Tips Seputar Kesehatan Sistem Pembuangan (Ekskresi)

  1. Meningkatkan fungsi lever

Salah satu makanan yang mampu meningkatkan fungsi lever adalah rumput laut. Rumput laut kaya akan selenium dan bersifat antioksidan sehingga dapat membantu tubuh dalam mencegah penyerapan zat kimia beracun, termasuk sampah radioaktif dan polusi

  1. Mengatasi lever berlemak

Lever (hati) merupakan bagian penting dalam tubuh yang sering menjadi tempat penimbunan lemak. Untuk mencegah hal itu, dapat diatasi dengan beberapa makanan dan nutrient. Makanan yang dapat mengatasi lever berlemak diantaranya berry, kacang hijau, bawang dan kunyit. Adapun nutrient yang membantu menghambat lever memproduksi lemak adalah omega-3

  1. Mencegah kanker lever

Menurut hasil penelitian, orang-orang yang banyak meminum kopi memiliki resiko lebih rendah terserang kanker lever. Dari hasil penelitian tersebut diketahui bahwa kopi mampu menurunkan kada gammaglumamyltrasferase darah terkait dengan kanker lever.

Tips Seputar Kesehatan Sistem Pembuangan (Ekskresi)

Tips Seputar Kesehatan Sistem Pembuangan (Ekskresi)

  1. Mencegah penyakit ginjal

Minum banyak air, memiliki pola makan gizi seimbang, berolahraga secara teratur. Dan tidak merokok merupakan bagian dari kiat mencegah penyakit ginjal. Namun bagi Anda yang mengalami diabetes ada dua hal yang harus diperhatikan dalam mencegah penyakit ginjal. Kedua hal tersebut yaitu, mengendalikan tekanan darah agar tetap normal dan rajin control gula darah secara rutin.

  1. Mencegah batu empedu pada wanita

Hasil penelitian Nurses Health Study mengungkapkan bahwa almond mampu menurunkan resiko terserang penyakit batu empedu pada wanita. Almond mengandung magnesium, mangan, tembaga, fosfor, vitamin E, dan vitamin B2, mengonsumsi 28 g almond setiap minggu dapat menurnkan resiko terserang penyakit batu empedu mencapai 25%

  1. Pemicu penyakit ginjal

Bila tidak ingin menderita penyakit ginjal, perhatikan beberapa hal pemicu terjadinya penyakit ginjal, antara lain :

  • Kurangnya asupan air putih
  • Kesibukan harian yang berlebihan
  • Konsumsi makanan yang kurang bersih
  • Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium oksalat, garam, dan protein hewani.
  1. Mencegah batu ginjal

Jeruk manis ternyata selain kaya vitamin C juga merupakan sumber citrae yang dapat mencegah timbulnya batu ginjal. Citrae mengandung garam alamiah yang menghambat kristalisasi kalsium dan meningkatkan kadar pH urine yang mampu mengencerkan oksalat atau sejenis senyawa sampah yang dapat menyebabkan batu ginjal.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *